nitiz.blogg.se

Jag har just upptäckt Daughtry, åh vad har jag gjort hela mitt liv? Dom är ju underbar! Så himla skön musik!! Jag råkade hitta dom på spotify..
ÅH vad kul det blev att städa plötsligt!!

Vet du att du får mer matlagningsgrädde om du blandar ut vispgrädde hemma, istället för att låta dom göra det på mejeriet! Så det är bara dumt att köpa matlagningsgrädde! Du kan dessutom välja hur magert du vill ha det genom att blanda ut med mjölk eller vatten!

Det kunde ju inte bli bättre!! Jag skrev ju tidigare att jag va lite trött på zumba-dansandet, och att det är dags att gå vidare! I måndags då jag skulle boka passet gick det inte. Jag skickade då ett mail till kansliet, och fick i dag tillbaka ett mail. Jag har slut på träningspass på 20-kortet!! Så nu struntar jag i zumba och kör hårt på gymet!!! Ska försöka ta mig dit i kväll, om det funkar för resten av familjen.. Jippi!!!

Jag har kommit på att det är ofta då jag promenerar till eller från dagis/skola/jobb som jag jag kommer på vad jag ska blogga om!

Så mitt första tips är :Ta en promenad; det får verkligen igång hjärnans aktiviteter, och det är riktigt skönt med en promis!

Sen tycker jag att det är riktigt kul att läsa det folk skriver, när man märker att personen som skrivit det verkligen vet vad han/hon skriver om!

Så mitt andra tips är: Fördjupa dig i något, eller skriv om något som du verkligen kan mycket om!

En annan sak som alltid är kul att läsa om det är när folk bjuder på sig själv, utan att va för intim eller avslöjande.. Tex den där dagen då allt blev fel..

Mitt tredje tips är: Bjud på dig själv!

1. Skriv träningsdagbok
På nätet, i din agenda eller i en speciell bok. Att ha koll på sin kropp, sin form och sin träning är för många en riktig motivationshöjare.

2. Sätt upp mål, delmål och mät dina resultat!
Skriv ner allt detta, både målen och dina test-resultat. Det är viktigt att ha ett syfte med sin träning för att den ska kännas meningsfull.

3. Skaffa dig sällskap på träningspassen
Delad glädje, ni vet. Och när latmasken borrar sig in i din kropp, kan din träningskompis hjälpa dig komma igång.

4. Bli medlem på en träningssajt
Numera finns det gott om sajter där du kan anteckna och utvärdera dina träningsresultat, tävla, tipsa eller bara chatta med likasinnade.

5. Belöna dig själv när du når dina mål
Målet i sig ska förstås kännas lockande för att du ska tycka att det är värt att kämpa för. Men visst skulle det kännas extra kul om du unnade dig ett nytt schampo eller en träningstopp nästa gång du passerat en personlig gräns?

6. Anlita en personlig tränare
Att träna med ett proffs en gång i veckan är inte bara effektivt – det brukar också trigga igång träningssuget resten av veckan. Och när du väl bestämt dig för en satsning som kostar pengar, är du troligen benägen att få valuta för dessa.

7. Åk på en inspirerande träningsresa!
En veckas kick-off på en solig söderhavsö, en fet kryssningsbåt eller ett träningshotell i Bromma kan vara precis det du – och din träningslust – behöver.

8. Gå på ett träningskonvent
Kul för stunden och inspiration som räcker länge!

9. Tävla med en vän!
Utarbeta ett system med några vänner eller kollegor, där ni varje månad lägger en slant i en pott och den som lyckats bäst med träningen/hälsan kammar hem potten. Ni kan räkna steg, träningspass, nyttiga matlådor, snaskfria dagar, armhävningar eller jämföra tid på milen.

10. Anmäl dig till ett lopp!
Morot eller piska? Oavsett vilket förhållningssätt du har till tävlingsmomentet, kan ett startnummer trigga dig att träna regelbundet en längre tid.

Texten ovan har jag snott rakt av från: www.womenshealth.se

Just nu så har tjejerna piggnat till och gårdagen va första på skola och dagis! Rutinerna är tillbaka, skönt. Det blev dock en kort vecka för bägge tjejerna; Felicia fick två dagar i skolan innan helg, och Frida fick en dag på dagis. Jag är som ni kanske förstår ledig i dag. Jag har just tagit mig en kylig promis och följt Felicia till skolan. Vi har 20 minus i dag...

Så vad händer i dag? Jag har (tro det eller ej) gjort i ordning ett surdegsbak, som ska bakas ut och gräddas i kväll. Jag ger mig inte, jag vill va HELT nöjd med resultatet av brödet.

Jag ska strax svida om och cykla en timme +magövningar och dusch på det. En handling måste jag klämma in före lunch... Felicia ville gå hem själv efter skolan i dag, och det tror jag hon fixar galant! Hon har vid något tillfälle gjort det tidigare. Hon har bara två större vägar att gå över, och när hon slutar 12.50 är det inte såå mycke trafik, ja mindre än när hon ska till skolan i alla fall! Sen har jag lovat tjejerna en rulltårts-efterrätt idag, så då måste jag hitta på något smaskigt! Så så det +städning och diskning, ett och annat skippo-spel blir dagens uppgifter! Ha en skön fredag!!! /Nitiz

Nitiz tipsar; Helt vanlig Lypsyl är det bästa mot torra läppar så här på vintern. Har testat en del andra som blir som klister i kyla. Så helt vanlig Lypsyl tycker jag är bäst! på obsessivecuteness.blogg.se

Måndag: makaroner och korv Tisadag: pannkaka och bacon Onsdag: Fiskpinnar och potatis Torsdag: Pytt i panna Fredag: Kyckling och ris Lördag: Helstekt fläskfile och klyftpotatis Söndag: lax i ugn och pastasallad

Senare i kväll kommer nytt recept på surdegsbröd! Håll utkik!

... något liknande!!!


Vi slängde ut julgranen i går! 18 januari och granen barrade knappt nå't!! Det är ju helt otroligt! Vi brukar slänga ut den just efter nyår, och nu har det gått 18 dagar efter nyår..
Tjejerna är ju som jag skrev i går sjuka, och vad kunde passa bättre än att plundra julgranen?! Och det va ju tur att det va ett plasthölje på polkakäpparna, så då kunde barnen äta dom, fast dom hängt i granen i nästan en månad.. bilden kommer från underbara klaras blogg: underbaraclara.com

...men jag kan inte komma på nå mer så 8 sanningar fick ni!

Ni kan få fråga något i stället!! Så fråga på!!!

Zumba är dansbaserad gruppträning  till huvudsakligen latinamerikansk musik  och världsmusik , med inslag av latinsk pop och internationella radiohitlåtar . Träningsformen som involverar dans  och aerobiska övningar är populär, med cirka 14 miljoner utövare i över 150 länder.
Detta är wikipedias beskrivning på zumba . Zumba är verkligen jättekul! Har du inte provat och får möjligheten, så tycker jag absolut att du ska prova denna träningsform!!

Detta är en ny kategori, som jag tänker fylla på 1 gång i veckan. Meningen är att ge lite tips och och kanske få lite tips! Tanken är då att göra en lista över middagar till den kommande veckan. Men jag börjar med denna vecka. Kommentera gärna, och ge tips inför kommande listor! Måndag: Skinkgratäng (julskinka, ris och ostsås) Tisdag: korv bacon och pastapytt onsdag: köttbullar och ris Torsdag: älggryta och potatis Fredag: lasange Lördag: flygande Jakob gryta Söndag: klyftpotatis och fläskfile

3. Jag gick Barn & fritid efter 9:an. Efter jag tagit studenten började jag jobba.

Nitiz tipsar! Vet du, att en gjutjärnspanna håller hur länge som helst! När du diskat den, torka den med hushållspapper smörj sedan in insidan av pannan med nån form av matolja. Sköter du pannan, så kommer den att vara fräsch livet ut!

nitiz.blogg.se

God morgon! Jag tänker på mina gardiner, dom jag har i köket. Som jag skrev före jul, så köpte jag ju nya kappor och sydde nya "smålängder" dvs cafégardiner. Jag tycker det blev så bra, att jag tror inte att jag vill ta ner dom snart.. Jag har tänkt sy nya påskgardiner, men jag kan väll inte ha julgardinerna uppe till dess att påskgardinerna är klar.. Nä det går ju inte.. Äch jag måste ta net dom iallafall.. typiskt!

Jag har fått hjälp att fixa sidan och förhoppningsvis så har det lila strecket försvunnit! (Det kunde jag inte se själv)
Tack Johanna för det! http://babytalksweden.se

Så vad händer i dag då? Jo jag ska städa lite innan jag går till jobbet. Barnen är hos farmor eftersom gubben oxå jobbar i dag. (Vi hade lovat barnen att få va helt ledig hela jullovet, eftersom dom fick va på dagis och fritids hela höstlovet.)

Vad ska vi göra på jobbet i dag då? Gå till dagligverksamhet efter lunch, och mysa med systrarna i kväll.. Nå´n som vet om det är något bra på tv? Nå´t underhållande eller nå´n svensk film kanske? Ja, jag vet! Visst har jag ett bra jobb??! Å ändå är jag inte nöjd.. (jag är sugen på att göra nå´t annat)
Jag jobbar ju som sagt som personlig assistent till min storasyster, och så har jag två småsystrar som bor ensamma i var sin lägenhet. Vi bor alla i samma by, och vi brukar passa på att göra nå´t mysigt ibland då jag jobbar.. det blir ju bara vi systrar då lixom! I kväll hade vi tänkt äta middag tillsammans. Jag har köpt kycklingfilé som vi tänkte hitta på något med.. Jag tror det blir pasta till.. och massor med grönsaker.

Vad ska ni andra göra i dag??

Nä nu håller det på att va dax att vända tillbaka dygnet! Tjejerna har fått va uppe lite längre de senaste dagarna för att klara av att va vaken över 12 slaget på nyårsafton, eftersom vi var bortbjudna. I går kväll gick dom i säng kring 21-tiden... men då dom vaknade 9.30 i går "morse" (det är inte morgon alls, jag vet!) så hade dom lite svårt att sova.. När vi gick i säng kring 24-tiden, hade dom fortfarande inte somnat.. I morse väckte jag dom ca 9.00, så vi får se hur det går i kväll, men jag tänkte sjåa på och aktivera dom i dag! Maken fick utryckning eftersom hans jobbarkompis kört i diket med mjölkbilen. (Det gick bra för han som körde) Så idag är det jag och tjejerna som får komma överens! Jag tror att det blir en promis och kanske rasta kaninerna! Vad ska ni andra göra i dag?