Träning, snus & godis...
Jag älskar att träna och jag försöker göra det 3-4 gånger/vecka. Jag kör hårt när jag är på gymmet. 7km på 45 minuter är jag för tillfället riktigt nöjd med. Sen har jag hittat något som jag tycker är riktigt kul, som jag kallar "4 kvartar". Det är helt enkelt 4 kvartar med olika tränings moment tex:
15min löp
15min rodd
15min crosstrainer och
15min cykel
Sen kan man variera kvartarna i det oändliga! Ge järnet!
I kväll ska jag köra något annat: 20 minuter rodd + mage- och ryggmaskin + sittupps. Snuset har jag i princip slutat med, bara gubben slutar oxå så är det definitivt. Jag har själv inte köpt en dosa, på över en månad. Jag susar inte på dagen, men det händer att jag nallar av gubben i bland. När det gäller godis så har jag ofta en svacka just efter jag slutat för dagen och i väntan på tåget, jag måste skärpa mig med det...
Kommentarer
Trackback
