Tips 2
Använd dig av delmål för att nå ditt stora mål! Har du som mål att gå
ner/upp 5kg i vikt, kan ditt delmål va att gå ner/upp 2kg. Det ska va realistiskt och genomförbart!
Jag brukar inte alltid använda mig av belöningar, men det kan va bra i bland när jag är nära att ge upp eller bara tappat motivationen.
Jag brukar belöna mig själv med duschcreme som luktar "magiskt", i stället för familjens "familyfresch" och det bara för att jag kämpar på.
Och kanske något dyrare när/om jag klarat ett större mål!
Kanske nya träningskläder?
En ny klänning?
Eller något annat som motiverar mig att fortsätta.
Bestäm dig redan innan vad dina mål/delmål är och även dina eventuella belöningar. :-)
Kommentarer
Freja Limelake - Resor, skor, hudvård, mat
bra tips :)
Trackback
