nitiz.blogg.se -

Hej igen!

Nu har jag klurat ut några träningstips, så var så god:

Tips 1:
köp en träningsdagbok och skriv ett utförligt mål. Gärna övergripande och långsiktigt.

Vad är målet?
Hur ska du nå målet? Hur ofta/vecka ska du träna, hur långt pass? Vad ska du fokusera på?
Skriv allt i dagboken.

Gör så här: Skriv en vecka i taget, notera vilka dagar du inte kan träna (pga jobbmöten, plugg eller annat) som vilodag, fyll sedan på vad du planerar att
träna/göra de dagar du kan träna! På detta sätt får du ett schema som passar dig, och du behöver inte fundera hur du ska göra.

2015-11-16 / 07:31:43
Kategori: Allmänt / 0 Kommentarer

Kommentarer

Trackback

nitiz.blogg.se

Hej igen!

Hej, Jag är en glad tvåbarns-mamma som bor i Norrlands inland. Jag gillar: min familj(så klart), mina vänner, träning, lite inredning och hantverk i form av virka och sy, baka och laga mat. Så typ det och lite till kommer min blogg att handla om!!