Hej igen!
Tips 1:
köp en träningsdagbok och skriv ett utförligt mål. Gärna övergripande och långsiktigt.
Vad är målet?
Hur ska du nå målet? Hur ofta/vecka ska du träna, hur långt pass? Vad ska du fokusera på?
Skriv allt i dagboken.
Gör så här: Skriv en vecka i taget, notera vilka dagar du inte kan träna (pga jobbmöten, plugg eller annat) som vilodag, fyll sedan på vad du planerar att
träna/göra de dagar du kan träna! På detta sätt får du ett schema som passar dig, och du behöver inte fundera hur du ska göra.
Kommentarer
Trackback
