nitiz.blogg.se -

Tränade i går!!

När Patrik nattade barnen, passade jag på att träna!
Jag cyklade 30minuter med lagomt motstånd lagomt fort, för att skona mina knän. Sen gjorde jag tre övningar som jag upprepade en hel låt. 10st sittupps, 10st fällkniven och 10st rumpövningar.

"fällkniven" = Du ligger på rygg och pressar ner ryggslutet mot golvet samtidigt som du för raka armar och ben mot varandra växelvis..

Rumpövning = Ligg på mage, sätt i hop fotsulorna mot varandra och lyft benen samtidigt..

2013-12-31 / 13:57:59
Kategori: träning och hälsa / 1 Kommentarer

Kommentarer

Babytalk Sweden

Hurtbulle ;)
Jag skulle verkligen behöva röra på mig!!!
Rasade i vikt direkt efter att Nova-Li föddes i Maj....men vad som hände nu under hösten vet jag inte för jag har säkert gått upp 7-10 kg :-O

Svar: Jag va en hopplös soffpotatis förut, men nu älskar jag att träna och jag mår mycket bättre nu!

Nitiz

2014-01-01 @ 05:09:00
Hemsida/blogg: http://babytalk.blogg.se/

Trackback

nitiz.blogg.se

Tränade i går!!

Hej, Jag är en glad tvåbarns-mamma som bor i Norrlands inland. Jag gillar: min familj(så klart), mina vänner, träning, lite inredning och hantverk i form av virka och sy, baka och laga mat. Så typ det och lite till kommer min blogg att handla om!!